如何有效的控制眼镜度数的增长的办法？

1.不要长时间盯着手机、电脑这些电子产品，更不要离得太近，要保持一定距离。长期对这些电子产品用眼过度也是会引起皮肤的一小问题

2.多注意休息，不要经常熬夜。虽然不能改变我们的近视了的事实，但可以缓解我们的疲劳，不再给眼睛增加负担。

3.多吃胡萝卜这些食物，请不要挑食。  只要不是身体特别敏感这些食物，就不要拒绝，为了我们的身体营养均衡一些。比如骨头汤、海产品、豆类的这些食物要多吃点。

4.多按摩眼部周围，放松自我！可以去网络上找一些穴位图片学习。  这个方法日常空闲都可以做的，虽然不能完成根除近视，但可以减轻近视，同时又能消除黑眼圈呢。

5.摘下眼镜，多眺望远处景色，尤其是绿色的事物。  最好每天都有一段时间不被眼镜给束缚。让眼睛可以不借助眼镜的作用来欣赏大自然。